Una vida saludable es lo que buscamos

¿Qué es lo que debo comer?

En primer lugar, usted tendrá cuatro
comidas en el día. Nunca deberá ingerir alimentos fuera de
esos horarios. Para poder soportar las tentaciones le recomiendo que se
tome una cápsula de glucomman acompañado de abundante agua
en esos horarios en que sienta más hambre o ver porno xxx.Esa cápsula no se
absorve en el tracto digestivo, sin embargo produce una sensación
de saciedad o pérdida del apetito.

Trate de no combinar hidrátos de carbono
con grasas o proteinas.Eso no quiere decir que no los consuma, debe hacerlo
en horarios distintos. Ej: Vegetales con carne de ave (sin piel),Fideos
con vegetales, etc.

Cuando deba ir al supermercado a comprar alimentos,
consuma previamente una gran manzana u otro tipo de frutas y verduras.

La excepción que usted puede consumir
a cualquier horario y sin límites, incluso pudiendo cambiarlo por
alguna de las comidas, es la manzana. Coma las que quiera, le proporcionará
fibras para que los alimentos pasen más rápido por su sistema
digestivo. Además es rica en vitaminas y minerales esenciales.

Cambie el azucar por algún endulzante
artificial o por miel.

Aunque lo ideal es que lo recete su médico,
en la mayoría de los casos es recomendable consumir por al menos
dos meses cápsulas de picolinato de cromo, una con la primera comida
del día. Contribuirá a privilegiar la transformación
de las grasas en proteinas en vez de triglicéridos (grasa acumulada),
lo que se traducirá en el cambio progresivo de “carne suelta”
por tejido duro.

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