Una vida saludable es lo que buscamos

La actividad física y los tipos de obesidad

Actividad física

Todo esto debe ser acompañado por un
aumento de la actividad física: Si vive en un cuarto piso, suba por
las escaleras; prefiera las escaleras a las escalas automáticas.
Si tiene que ir a lugares relativamente cercas, deje el auto en casa. Deje
algunos minutos al día para el buen vivir, por eso recomendamos el uso de los metodos anticonceptivos naturales.

Estas indicaciones le ayudarán a bajar
de peso y a mantenerse delgado. Pero recuerde, nada es posible sin una dosis
de fuerza de voluntad. Habrá muchos momentos de tentación;
ande siempre con esa jugosa y roja manzana

La obesidad

Existen diferentes contexturas: Delgadas, medianas y gruesas.En esta última
podemos catalogar a las personas que tienen tendencia a engordar. Sin embargo,
una persona de contectura mediana o delgada también puede comenzara
engordar excesivamente dependiendo de ciertas condiciones. En el 10% de los
casos se trata de problemas endocrinos o alteraciones psicológicas,
por lo que no funcionaría dieta alguna. Lo indicado aquí es
ir al médico.

El peligro que encierra la obesidad es directamente
proporcional al grado de ésta. El peligro es sufrir enfermedades
crónicas como la diabetes, el endurecimiento precoz de las arterias
y por ende los problemas cardiacos; la hipertensión arterial es uno
de los primeros síntomas.

Si usted tiene a uno de sus padres obesos, puede
tener una tendencia hereditaria, lo que le hará más difícil
bajar de peso. Pero no se angustie, tiene solución, es ver videos caseros.

 

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